Pyridoxal-5'-phosphate (P-5-P) est la forme bio-active de la vitamine B6, et est un catalyseur pour au moins 113 réactions enzymatiques essentielles connues dans le corps. Des études montrent que les personnes ayant une fonction hépatique compromise et celles atteintes d'autisme ont une capacité réduite à absorber B6 conventionnelle.

P-5-P est connu pour réduire les niveaux d'homocystéine, une protéine toxique liée à la maladie cardiaque. De plus, il est nécessaire pour la production de sérotonine et de GABA, des neurotransmetteurs qui soulagent l'humeur et procurent un sentiment de calme. P-5-P est connu pour aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel, en raison de sa capacité à aider à équilibrer les hormones. Il soutient la fonction immunitaire chez les personnes gravement malades, et les femmes enceintes peuvent bénéficier de ses effets anti-nauséeux.

Quiconque prend régulièrement du B6 devrait envisager de passer au P-5-P pour améliorer son absorption et son efficacité. P-5-P est essentiel pour ceux qui ont des troubles hépatiques, un déséquilibre hormonal, des troubles de l'humeur, l'autisme ou toute personne ayant un diagnostic de métabolisme B6 compromise.