PACK BLACKROLL® – Optimisation de la récupération et du soin musculaire global
Contenu du pack :

• 1 rouleau BLACKROLL® STANDARD Noir

• 1 rouleau BLACKROLL® MINI Noir

• 1 balle BLACKROLL® BALL 08

• 1 double balle BLACKROLL® DUOBALL 08

Prix pack coach : 59,90€ au lieu de 66,60€ à l’unité

Pensé pour les professionnels du sport, ce pack réunit les essentiels de l’automassage myofascial pour une prise en charge complète du corps. Idéal en post-séance pour favoriser la récupération ou en routine corrective pour libérer les tensions profondes, ce kit s’adresse aussi bien aux coachs qu’à leurs clients.

Bénéfices clés pour votre pratique :

• Dénouer les tensions musculaires (trapèzes, paravertébraux, pieds, fessiers...)

• Améliorer la mobilité articulaire et la qualité de mouvement

• Favoriser la récupération et prévenir les blessures

• Intégration facile en fin de séance ou en module d'auto-rééducation

Un outil pédagogique indispensable pour accompagner vos coachings personnalisés ou équiper vos espaces de préparation physique et de récupération active.

• Renforcement musculaire : amélioration de la souplesse des muscles afin d'atteindre de nouvelles performances sportives. Le travail des fascias convient à tous les groupes musculaires (dos, muscles latéraux du tronc, cuisses ou mollets). Le travail exclusivement avec le poids du corps permet de gérer soi-même le niveau de difficulté. Exécutez désormais un entraînement musculaire conscient, qui se caractérise par des séquences de mouvements complexes. En renforçant et en mobilisant vos muscles, vous atteignez un niveau de stabilité plus élevé, ce qui est bénéfique non seulement dans le sport mais aussi dans la vie quotidienne.
• Récupération post effort : stimuler la circulation sanguine de vos muscles en travaillant avec le poids de votre corps afin de drainer le muscle de ses toxines. La variation de pression sur les tissus à masser va vous débarrasser des douleurs et tensions musculaires. Le massage du fascia stimule alors la récupération des muscles tendus et des fascias adhérés, qui se régénèrent après le traitement et deviennent ainsi beaucoup plus souples. Un massage des fascias est comparable à un massage sportif intense, qui ne traite pas seulement les groupes musculaires superficiels mais aussi les groupes musculaires profonds.
• Echauffement musculaire : préparez vos muscles à l'effort en boostant la circulation sanguine, ce qui va permettre de prendre une longueur d'avance en augmentant d'entrée votre explosivité. Le risque de crampe ou de claquage se trouve aussi diminué. 
• Relaxation, effets thérapeutiques : sportifs amateurs et personnes souvent assises ou debout souffrent de tensions douloureuses, qui peuvent devenir chroniques et parfois entraîner des restrictions de mouvement. Afin de traiter et prévenir activement ces tensions et douleurs, la pratique régulière d'auto-massage produira un effet relaxant et régénérant grâce à la libération d’endorphines.
• douleurs musculaires : les muscles difficiles d'accès afin de traiter les TRIGGER POINTS (points douloureux). Cela comprend non seulement les muscles de la nuque et du dos, mais aussi les fessiers et les mollets. Les déclencheurs dans ces zones causent souvent des douleurs qui peuvent irradier dans les bras ou les jambes et sont donc souvent confondus avec une hernie discale.
• effectuer un massage des muscles et des fascias : prenez la balle dans votre main pour masser les parties accessibles du corps (comme les bras et les cuisses), avec une légère pression. Si vous voulez renforcer le massage, vous pouvez utiliser votre propre poids corporel, avec pour avantage de traiter même les parties du corps difficiles à atteindre sans aide extérieure.