Offrez à votre dos les soins qu'il mérite!

Apprenez à prendre soin de votre dos en toute circonstance et dites adieu à la douleur et à l'inconfort. Instructif et accessible, cet ouvrage mise d'abord sur la prévention des maux de dos, du cou et des épaules. Il répond aussi à des questions fréquentes sur le fonctionnement du dos, les problèmes qui l'affectent et les façons d'y remédier. En plus de faire le point sur les différentes formes de traitements disponibles, l'auteur propose 44 exercices ciblés qui vous permettront de réduire les malaises liés à certaines conditions spécifiques telles que la scoliose, l'arthrite et l'ostéoporose. Que vous cherchiez à prévenir la douleur ou à la guérir, vous trouverez ici des solutions efficaces et adaptées à votre situation.