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Le Système de Berimbolo Partie 1 by Mikey MusumeciMikey Musumeci, 3 fois champion du monde ceinture noire, enseigne le systme de berimbolo le plus complet de tous les temps y compris des dtails gagnants jamais montrs auparavant! Dbarrassez vous de tous les mythes autour du berimbolo y compris comment les grapplers de tout ge et de tout niveau ne peuvent commencer utiliser ce mouvement sans tre super flexibles. Cette mga srie en 8 volumes passe en revue tous les mouvements et combos que vous devez
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Mikey Musumeci, 3 fois champion du monde ceinture noire, enseigne le système de berimbolo le plus complet de tous les temps - y compris des détails gagnants jamais montrés auparavant!

  • Débarrassez-vous de tous les mythes autour du berimbolo - y compris comment les grapplers de tout âge et de tout niveau ne peuvent commencer à utiliser ce mouvement sans être super flexibles.
  • Cette méga-série en 8 volumes passe en revue tous les mouvements et combos que vous devez connaître pour une attaque totale.
  • Le berimbolo est l'une des prises de dos les plus notoires du BJJ, et maintenant vous pouvez découvrir les mécanismes exacts avec lui.
  • Mikey est la ceinture noire de Jiu-Jitsu brésilien américaine la plus titrée de tous les temps, remportant trois championnats du monde de gi avec ces systèmes
  • Positions de maître telles que la double garde, le stack berimbolo, le twister hook, etc.                                                                                                                                                                                                                         




 

Découvrez La Bande-Annonce!

Alors, Qu'obtenez-Vous Exactement ?

PARTIE 1

  • INTRODUCTION
  • HISTOIRE DU BERIMBOLO
  • MON DÉVELOPPEMENT DE CETTE POSITION
  • UTILISER LE BERIMBOLO EN COMPÉTITION
  • COMPRENDRE LES RÉACTIONS DE VOTRE ADVERSAIRE
  • ENSEIGNEMENT ET D'APPRENTISSAGE DES RÉACTIONS
  • POURQUOI PARTIR DU DOUBLE PULL
  • PROBLÈMES D'INVERSION
  • CONCEPT DE DEUX MONDES
  • C'EST PARTI
  • DOUBLE PULL - DOUBLE PULL PRÉSENTATION
  • APPROCHE HOLISTIQUE
  • DISCUSSION SUR LE FAIT DE TOURNER LE GENOU
  • CONCEPT DES TISSUS MOUS VERSUS OS
  • LE POSITIONNEMENT DE LA JAMBE ARRIÈRE
  • RESOLUTION DE PROBLÈMES EN DE LA RIVA
  • AJUSTEMENT POUR MAINTENIR LE GENOU
  • DÉFENDRE LE PIED SUR LA JAMBE
  • COMBATS DE GRIPS DE LA RIVA
  • COMBAT DE GRIP EN DE LA RIVA # 2 COL
  • CONTRER UN GRIP FORT SUR LE COL
  • CONTRER UN GRIP FORT SUR LE COL ET LE PANTALON

PARTIE 2

  • INVERSER
  • INTRODUCTION A L'INVERSION
  • MÉCANIQUE DE L'INVERSION
  • UTILISER LES ÉPAULES POUR INVERSER
  • DRILL D'INVERSION SUR LES ÉPAULES
  • INVERSION TRADITIONNELE SUR LE COU
  • DRILL D' INVERSION SUR LE COU
  • FACEBOLO
  • CONCEPT DE L'ACTIVATION MUSCULAIRE DANS LES BRAS
  • CONCEPT DE L'ACTIVATION MUSCULAIRE DANS LES BRAS AVEC LE COL
  • INVERSION SANS DE LA RIVA
  • POSITIONNEMENT DES PIEDS ET DES JAMBES
  • INTRODUCTION AU POSITIONNEMENT DES JAMBE EN INVERSION

PARTIE 3

  • APPUIS SUR LES BRAS
  • INTRODUCTION À L'APPUI SUR LES BRAS
  • MARCHER SUR LES ÉPAULES
  • BERIMBOLO BASIQUE JAMBE EXTÉRIEURE INTRODUCTION
  • DRILL BERIMBOLO BASIQUE JAMBES SEULEMENT
  • BERIMBOLO BASIQUE BRAS DRU GRIP A LA HANCHE
  • BERIMBOLO BASIQUE BRAS DRU GRIP AU PANTALON
  • TOUT COMBINER
  • BERIMBOLO BASIQUE GRIP AU MILIEU DES HANCHES
  • BERIMBOLO BASIQUE GRIP AU COL
  • BERIMBOLO BASIQUE CONTRE DE DÉFENSE #1
  • BERIMBOLO BASIQUE DÉFENSE #1
  • BERIMBOLO BASIQUE DÉFENSE #2
  • BERIMBOLO BASIQUE CONTRE DE DEFENSE #2
  • LADDER BOLO CONTRE L'APPUI SUR DEUX BRAS

PARTIE 4

  • AVACHIR L' ADVERSAIRE
  • INTRODUCTION
  • STACK BERIMBOLO AVEC COL
  • PRENDRE LE DOS EN TIRANT LA PERSONNE
  • COMMENT PRENDRE LE DOS EN ALLANT VERS LA PERSONNE
  • CONCEPT DE HANCHES DANS LE STACK
  • STACK AVEC GRIP SUR LA HANCHE PROCHE
  • PRISE DE DOS AVEC LE GRIP A LA HANCHES ÉLOIGNÉE/ AU MILIEU
  • PRISE DE DOS AVEC LE GRIP A LA HANCHE PROCHE EN TIRANT LA PERSONNE A VOUS
  • PRISE DE DOS EN ALLANT VERS LA PERSONNE
  • STACK AVEC LE GRIP A LA HANCHES ÉLOIGNÉE/ AU MILIEU
  • DIFFÉRENTES FAÇONS D'AVACHIR
  • LADDER STACK BOLO
  • DOUBLE LEG BOLO LADDER
  • BOLO AVEC GRIP AU MILIEU / HANCHE ÉLOIGNÉE
  • DOUBLE LEG BOLO AVEC GRIP AU MILIEU / HANCHE ÉLOIGNÉE

PARTIE 5

  • TIRER LA PERSONNE A SOI
  • INTRODUCTION
  • TIRER LES HANCHES POUR PRENDRE LE DOS # 1
  • CONTRÔLE DU HAUT DU CORPS INTRODUCTION
  • CONTRÔLE DU HAUT DU CORPS MÊME ÉPAULE LATÉRALE
  • ÉPAULE ÉLOIGNÉE
  • ARRIÈRE DU COL
  • PRISE ALTERNATIVE DE L'ARRIÈRE DU COL
  • PASSER LE GRIP D' ÉTRANGLEMENT
  • COMBINER TOUS LES GRIPS
  • PIÉGER LE BRAS POUR GRIMPER
  • ESCALADER QUAND PERSONNE TIRE LA JAMBE INTÉRIEURE
  • VARIANTE EN BABY BOLO

PARTIE 6

  • ENCHAÎNER LE STACK ET TIRER
  • AVACHIR POUR TIRER
  • TIRER POUR AVACHIR
  • PRÉSENTATION DU TWISTE HOOK
  • BERIMBOLO DE BASE VERS TWISTER HOOK AJUSTEMENT DU TWISTER HOOK
  • TWISTER HOOK, PLACER LE GENOU SUR LE TAPIS
  • DRILL POUR PLACER LE GENOU SUR LE TAPIS
  • TWISTER HOOK VERS LE DOS
  • TWISTER HOOK VERS LE DOS ALTERNATIVE
  • TWISTER HOOK DEPUIS LE LADDER BOLO
  • DOUBLE LEG BOLO VERS LE TWISTER HOOK

PARTIE 7

  • HANCHE ARRIÈRE
  • INTRODUCTION
  • DESINVERSER CONCEPT
  • DESINVERSER VARIANTE # 1
  • DESINVERSER VARIANTE # 2
  • EXPLICATION DE LA BASE
  • BERIMBOLO BASIQUE JAMBE ARRIÈRE VARIANTE # 1
  • BERIMBOLO BASIQUE JAMBE ARRIÈRE VARIANTE # 2
  • BERIMBOLO BASIQUE JAMBE ARRIÈRE VARIANTE # 3
  • BERIMBOLO BASIQUE JAMBE ARRIÈRE VARIANTE # 4
  • DESINVERSER VERS LA MONTÉE
  • DESINVERSER VERS DÉFENSE DE MONTÉE PUIS LE DOS
  • DESINVERSER VERS PRISE DE DOS AVEC LE COL # 1
  • DESINVERSER VERS PRISE DE DOS AVEC LE COL # 2 VERS LE TWISTER HOOK
  • DOUBLE LEG BRIMBOLO VERS LA MONTÉE
  • DOUBLE LEG BERIMBOLO VERS LA PRISE DE DOS CONTRE LA DÉFENSE DE LA MONTÉE

PARTIE 8

  • TOP BOLO
  • INTRODUCTION
  • ELBOW CONCEPT TO PASS
  • PASS VARIATION TO THE ARM TRIANGLE
  • BACK TAKE FROM TOP BOLO
  • BODY LOCK PASS
  • ROLL TO BACK
  • TOP BOLO TO DOUBLE LEG BOLO
  • LINKING EVERYTHING TOGETHER


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Le Système de Berimbolo Partie 1 by Mikey Musumeci

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