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Anxiété et nutritionLe guide indispensable pour renforcer votre systme immunitaire, rduire votre niveau de stress et amliorer votre bien tre gnral une bouche la fois! Nous savons que l'anxit est enracine dans le cerveau, l'intestin, le systme immunitaire et le mtabolisme, et que les aliments que nous consommons sont troitement lis notre sant mentale. Dans cet ouvrage, la psychiatre et experte nutritionnelle Uma Naidoo vous dvoile comment: l'alimentation peut contribuer
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Le guide indispensable pour renforcer votre système immunitaire, réduire votre niveau de stress et améliorer votre bien-être général une bouchée à la fois!
Nous savons que l'anxiété est enracinée dans le cerveau, l'intestin, le système immunitaire et le métabolisme, et que les aliments que nous consommons sont étroitement liés à notre santé mentale. Dans cet ouvrage, la psychiatre et experte nutritionnelle Uma Naidoo vous dévoile comment:
Découvrez 30 recettes nutritives pour réduire votre stress.
Nous savons que l'anxiété est enracinée dans le cerveau, l'intestin, le système immunitaire et le métabolisme, et que les aliments que nous consommons sont étroitement liés à notre santé mentale. Dans cet ouvrage, la psychiatre et experte nutritionnelle Uma Naidoo vous dévoile comment:
- l'alimentation peut contribuer à calmer l'esprit et démontre que les milliards de bactéries vivant dans l'intestin sont essentielles pour contrôler l'anxiété;
- établir votre propre plan de repas bienfaisants;
- intégrer des aliments anti-inflammatoires qui permettent de mieux gérer les symptômes d'anxiété et de dépression.
Découvrez 30 recettes nutritives pour réduire votre stress.
Anxiété et nutrition
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